脊柱起立筋の練習方法(NO.168)

『Q&A』には、皆さまから頂いたご質問を載せておりますので、

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Q.脊柱起立筋がなかなかうまく出来ません。　

足に力が入っていると言われます。

足が背中に置ききれていません。頭ではわかるのですが・・・

自宅で一人で練習する時の方法と注意すべき点を教えて下さい。